>
ZDEFINIUJ SWÓJ STYL ŻYCIA Z TYTAX®
>
Informacje ogólne Wszystkie ćwiczenia, które można wykonać na naszych maszynach treningowych, pokazane są w postaci wideo w naszej aplikacji.
Otwierając aplikację możemy wybrać:
• typ maszyny,
• stanowisko na którym chcemy ćwiczyć,
• mięśnie które chcemy trenować,
• sprzęt który chcemy użyć do ćwiczeń,
• wybrać ćwiczenia na standardowej wersji wybranego modelu lub z dodatkowymi opcjami wyposażenia,
• wyświetlenie wyniku od początku lub od końca listy ćwiczeń.
Wybrany wynik przedstawia ikony ćwiczeń. Po kliknięciu danej ikony wyświetlane jest wideo prezentujące wybrane ćwiczenie.
Możesz przeglądać wyświetlone materiały zarówno od początku, jak i od końca listy.
Jeśli zaczniesz przeglądać ćwiczenia od końca, zobaczysz wiele propozycji, których nie znajdziesz na innych maszynach do treningu siłowego, fitness czy urządzeniach kardio.
Są to często unikalne ćwiczenia, umożliwiające wykonywanie standardowych ruchów na wiele różnych sposobów — wygodniej i efektywniej.
Zawsze korzystaj z instrukcji wideo, jeśli nie masz pewności, że właściwie ustawiłeś maszynę do danego ćwiczenia.
Jeżeli mimo obejrzenia materiałów nie wiesz, jak przygotować urządzenie, nie wykonuj tego ćwiczenia.
W takim przypadku poproś o pomoc, pisząc na adres: [email protected].
Kolejne ważne informacje dotyczące rozpoczęcia treningu znajdziesz na stronie WSZYSTKO O TYTAX.
Szczególnie istotne po otwarciu tej sekcji są informacje znajdujące się w temacie:
Po otwarciu tego tematu rozwinie się lista kilku bardzo ważnych zagadnień, które pomogą Ci lepiej poznać urządzenia.
Zrozumienie idei ćwiczeń jest ułatwione dzięki temu, że wszystkie informacje prezentowane są nie tylko w formie opisów, ale również w postaci materiałów wideo.
Rozpoczynając trening, pamiętaj, że choć każdy model oferuje możliwość wykonania nawet kilkuset różnych ćwiczeń, nie oznacza to, że powinieneś próbować wszystkich już na pierwszym treningu.
Zacznij od tych najprostszych pod względem ustawienia urządzenia. Przynajmniej na początku wykonaj próbny ruch wybranego ćwiczenia i sprawdź, czy przebiega on prawidłowo.
Wykonaj pierwszą próbę z minimalnym obciążeniem — tę procedurę stosuj co najmniej przy pierwszym treningu danego ćwiczenia.
Nie wykonuj ruchów, które są dla Ciebie zbyt trudne lub przy których — nawet podczas próbnego podejścia z małym obciążeniem — odczuwasz ból. Poznawaj urządzenie i nowe ćwiczenia stopniowo, na kolejnych treningach.
Więcej informacji znajdziesz na stronie Instrukcje.
Choć urządzenia produkowane są od 1998 roku i nieustannie udoskonalane, również pod kątem bezpieczeństwa, żadna instrukcja nie zastąpi zdrowego rozsądku podczas ich użytkowania.
Składają się z wielu elementów stalowych — a stal, jako materiał bardzo twardy, nie „wybacza” nieuwagi. Jeśli uderzysz się w któryś element, ból poczujesz Ty, a nie maszyna.
Ćwicz więc w sposób przemyślany i uważny. Podstawą bezpieczeństwa jest przestrzeganie ogólnych zasad obowiązujących na siłowni. Zawsze utrzymuj porządek i odkładaj użyte akcesoria na właściwe miejsce po zakończonym ćwiczeniu i treningu.
Informacje dotyczące bezpiecznego użytkowania maszyn znajdziesz na stronach: Bezpieczeństwo ćwiczeń oraz Ostrzeżenia i bezpieczeństwo treningów.
Informacje przedstawione powyżej są bardzo ważne i należy zapoznać się z nimi przed rozpoczęciem ćwiczeń na urządzeniach treningowych.