>
ZDEFINIUJ SWÓJ STYL ŻYCIA Z TYTAX®
>
Regularne ćwiczenia fizyczne kilka razy w tygodniu to świetny sposób na dbanie o zdrowie w każdym wieku. Jednak osoby pracujące codziennie po 10 godzin lub więcej, a dodatkowo spędzające dużo czasu w drodze do pracy i z pracy, często nie są zmotywowane do wieczornych treningów. Zwłaszcza gdy wymaga to dodatkowego czasu na dojazd do komercyjnego studia fitness.
Dla wielu osób decyzja o rozpoczęciu ćwiczeń jest dużym wyzwaniem. Nawet po dotarciu do siłowni mogą czuć się niekomfortowo, aby zacząć ćwiczyć. Ankieta przeprowadzona wśród 2000 Amerykanów wykazała, że około połowa uczestników odczuwa strach przed treningiem w obecności innych osób.
Ten strach określany jest jako gymtimidation i dotyka 50% Amerykanów! Jest to jeden z głównych powodów, dla których ludzie unikają klubów fitness i nie dbają o formę. Mimo że miliony ludzi cierpią z powodu niepokoju na siłowni, mało się o tym mówi. A przecież:
• Prawie połowa (47%) członków siłowni czuje się onieśmielona treningiem obok kogoś, kto jest w doskonałej formie.
• Kolejne 17% twierdzi, że czuje się onieśmielone, gdy ćwiczy przed kimś płci przeciwnej.
• Około 31% przyznało się do napadów niepokoju na myśl o swojej formie.
• Kolejne 48% stwierdziło, że czuje się onieśmielone samą liczbą treningów fitness i zajęć oferowanych na ich siłowni.
• Nawet wśród tych, którzy pokonali swoje lęki, 47% twierdzi, że nadal od czasu do czasu doświadcza zastraszania.
• Ciekawe jest także to, że połowa osób, które nie chodzą na siłownię, uważa pomysł wizyty na siłowni za „przerażający”, a ponad 60% z nas w ogóle nie korzysta z wykupionych karnetów.
• Aż 37% respondentów stwierdziło, że nigdy nie ćwiczyło w komercyjnej siłowni, ponieważ czują się zbyt niezdrowi, aby zacząć.
• Mogłoby się wydawać, że dla tych, którzy doświadczają uczucia zastraszania na siłowni, bieganie po okolicy może być dobrą alternatywą. Ale nawet to jest zbyt dużym wyzwaniem emocjonalnym dla niektórych osób. Bieganie na zewnątrz jest bardzo onieśmielające dla jednej trzeciej (36%) ankietowanych.
• Ciekawe jest także to, że gymtimidation dotyka nie tylko osoby starsze, które mogą być onieśmielone treningiem obok kogoś w doskonałej formie. Problem ten dotyka także młodych dorosłych – aż siedmiu na dziesięciu czuło się ocenianych podczas ćwiczeń.
Skoro problem gymtimidation dotyka tak dużą część populacji podczas ćwiczeń w publicznych, komercyjnych siłowniach, a nawet podczas biegania czy jazdy na rowerze w okolicy swojego domu, to czy ci ludzie są skazani na zmaganie się z tym problemem, a nawet rezygnację z regularnych ćwiczeń? Nie, świetnym rozwiązaniem dla nich może być własna domowa siłownia, na przykład wyposażona w jedną z maszyn TYTAX.
Czy będę trenować regularnie, mając własną domową siłownię? To pytanie pojawia się często, a zdarza się, że kupiony sprzęt staje się drogim wieszakiem na ubrania.
Dla osób, które mają problem ze zjawiskiem gymtimidation i nie podejmą regularnych ćwiczeń nawet w domowej siłowni, ostatecznym sygnałem do rozpoczęcia treningów może być dopiero utrata zdrowia. W myśl powiedzenia lepiej późno niż wcale warto rozpocząć regularną aktywność fizyczną w każdym wieku, ponieważ zdrowie jest największym skarbem, jaki posiadamy.